Cara sederhana mengatasi bau mulut dibulan puasa

CARA SEDERHANA  MENGATASI BAU MULUT DI- BULAN PUASA

Bau mulut selama bulan puasa itu merupakan hal yang normal, tapi untuk sebagian orang menjadi hal yang tidak biasa karena bisa menurunkan percaya diri mereka.

Beberapa cara sederhana untuk mengatasi bau mulut:

1. Gosok gigi 2x sehari. Jangan lupa menyikat gigi usai sahur dan berbuka. Ada orang yang merasa, boleh saja menyikat gigi saat puasa, selama air tidak tertelan
2. Membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang pembersih seusai gosok gigi. Bersihkan lidah dengan sikat gigi atau pembersih lidah
3. Minum 2-3 gelas air saat sahur
4. Perbanyak asupan buah dan sayur saat berbuka dan sahur.hindari makanan yang mamicu bau mulut, juga rokok
5. Lepaskan gigi palsu dan kawat gigi yang bisa dicopot pada malam hari. Sikat gigi palsu atau kawat gigi di malam hari dan rendam dengan larutan desinfektan (obat kumur)
6. Periksa lagi gigi anda, bila ada yang berlobang segera tambal ke dokter gigi. Lobang pada gigi menjadi akumulasi sisa-sisa makanan
7. Bersihkan karang gigi tiap 6 bulan sekali
8. Berkumur dengan larutan penyegar selama 30 detik. Sebaiknya lakukan sebelum imsak. Pastikan agar pembersih mulut bukan berbahan dasar alcohol. Kandungan alcohol malah membuat mulut jadi kering
9. Pilih larutan kumur berbahan hyaluronic acid. Bahan ini dapat mempercepat penyembuhan luka pada rongga mulutyang mengalami infeksi atau sariawan
10. Perhatikan makanan yang diasup saat bulan puasa guna mencegah gangguan lambung dan halitosis (bau mulut)

[Sumber : Tabloid GHS (Gaya Hidup Sehat) edisi 527]