Thursday, October 27, 2011


Waktu yang tepat mengkonsumsi vitamin


Waktu yang tepat mengkonsumsi vitamin:
  • Konsumsi vitamin bersama makanan dapat membantu proses penyerapan oleh tubuh
  • Pil zat besi berdampak keras bagi perut. Untuk menguranginya, sebaiknya mengkonsumsi pil zat besi bersama makanan
  • Untuk memperoleh manfaat besar dari vitamin E konsumsilah bersama segelas susu karena vitamin kebanyakan bersalut lemak
  • Lebih baik mengkonsumsi kalsium berdosis 300 mg atau kurang dibandingkan dengan mengkonsumsi kalsium dalam jumlah besar sekaligus ada baiknya menambah dosis 10 persen jika mengkonsumsi kalsium bersama makanan atau biji-bijian karena bisa menahan proses penyerapan oleh tubuh.  

9 comments:

Rosi Atmaja said...

sy denger mengkonsumsi multivitamin kalo berlebihan juga ngga baik....

mungkin bs ditambah penjelasan ttg dampak berlebihan suplemen

Kehidupan said...

ternyata untuk mengkomsumsi vitamin pun kita butuh waktu yang tepat

Rumah Siput said...

@rosi atmaja : usulnya saya terima..nanti akan saya bahas..

@kehidupan : betul..biar vitamin yang kita makan jd nggak sia2..

thanks atas comment nya ^^

Free Download Indie Music said...

Mengkonsumsi vitamin itu yang baik dan benar seperti apa ?
vitamin asli dari sayuran atau vitamin" yang sudah siap konsumsi seperti multivitamin??

Rumah Siput said...

@Free Download Indie Music sebenarnya yg baik vit. dari makanan spt sayur2an dan buah2an..tp karena proses memasak (unt sayuran) bisa menghilangkan vitamin dll..jdnya vitamin tidak cukup untuk kebutuhan tubuh..sehingga diperlukan multivitamin..
thanks atas kunjungannya..
mampir lagi ya ^^

Free Download Full n Free said...

Bagusnya waktu makan pagi, siang atau malam ?? Trims :)

Rumah Siput said...

@Free Download Full n Free vitamin bisa diminum kapan saja dan kapan kita ingat..yg jelas jgn sampai kita minumnya sampai 2x dalam sehari..dan sesuai aturan..
makasih sudah mampir ^^

kesehatan masyarakat said...

thx dah berkunjung ke blog q :D

CARA MENGOBATI NYERI SENDI PADA LUTUT said...

Terimakasih atas semua artikel bermanfaat yang sudah anda publikasikan melalui blog yang menarik ini, saya tunggu postingan selanjutnya, have a nice day, kawan :)


"Berikanlah komentar yang berkualiatas, karna komentar tersebut mencerminkan kualitas diri anda!"

Post a Comment